EMOM (Outdoor)

14.09.2024 | 11:00 - 12:30

Trainer: Erik

Kursbeschreibung

EMOM (Every minute on the minute) bedeutet komplexe Bewegungsabläufe mit Lang- und Kurzhanteln, mit Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht werden zu jeder Minute ausgeführt und so oft wiederholt bis die Übung nicht mehr mit der gewünschten Technik und/oder Wiederholungszahl absolviert werden kann. Dazu sollte eine Vielzahl an funktionellen Trainingsübungen bereits bekannt sein und sicher beherrscht werden.

Reservierung

Teilnehmer: 11/20