25.05.2024 | 11:00 - 12:30

Trainer: Erik

Kursbeschreibung

EMOM (Every minute on the minute) bedeutet komplexe Bewegungsabläufe mit Lang- und Kurzhanteln, mit Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht werden zu jeder Minute ausgeführt und so oft wiederholt bis die Übung nicht mehr mit der gewünschten Technik und/oder Wiederholungszahl absolviert werden kann. Dazu sollte eine Vielzahl an funktionellen Trainingsübungen bereits bekannt sein und sicher beherrscht werden.


Reservierung

Teilnehmer: 0/20

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